Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Leg Raises Circle
Leg Raises Circle
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds


Verwandte Workouts

Abdos
8 minutes, Anfänger
Abs
12 minutes, Mäßig
Abs
10 minutes, Mäßig
Abs
8 minutes, Intensiv
Abs
24 minutes, Mäßig
Abs
17 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien