Basic Body

Anfänger Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Ash Middleton

Beschreibung

This is super easy also for beginners also for elders or people who can't do much more intense workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Arm A Streches

45 seconds

Leg Ups

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Air Punch

30 seconds

Arm Fake Weights

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Recovery

45 seconds

Verwandte Workouts

34 minutes, Anfänger

4 Min 35 Sek, Mäßig

34 minutes, Mäßig

25 minutes, Mäßig

43 minutes, Anfänger

7 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Dumbbells

Intensiv

5 Min

Full Body

Dumbbells

Push Ups And Sit Ups Challenge (20)

Mäßig

116 Sek

Shoulders

BEACH ABS 100

Anfänger

4 Min

Back

Dumbbell

Epic Chest

Mäßig

6 Min

Upper Body

Dumbbell

Basic Body

This is super easy also for beginners also for elders or people who can't do much more intense workouts

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

Quick Cardio Crunch

Dumbbells

Push Ups And Sit Ups Challenge (20)

BEACH ABS 100

Epic Chest

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+