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Mäßiges Training

Dynamic Warm Up

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair

Asad Ullah
 		    Hinzugefügt von Asad Ullah
Dynamic Warm Up
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
2 minutes
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 minutes
Jog Backwards
Jog Backwards
2 minutes
Skips in Place
Skips in Place
2 minutes

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