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Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconds
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 seconds


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