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Mäßiges Training

Total Workout

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Laura Nur
 		    Hinzugefügt von Laura Nur
Total Workout
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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
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45 seconds
Plank
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1 minute
Mountain Climbers
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1 minute
Burpees
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1 minute
Russian Twists
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45 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Upward Plank
Upward Plank
1 minute
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconds

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Just Core
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