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Mäßiges Training

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Mäßig   12 minutes

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Ausrüstung: Stability Ball, Barbell

Mika .
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Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
30 seconds
Deadlifts
Deadlifts
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
30 seconds
Barbell Shrug
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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