Intensives Training

LEGS - PHASE THREE

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von *scotty K

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Squats - 30 Reps

Barbell Squats - 30 Reps

1 Min 20 Sek

Rest

1 minute

Hack Squats - 20 Reps

Hack Squats - 20 Reps

50 seconds

Rest And Add Weight

Rest And Add Weight

1 Min 15 Sek

Barbell Squats - 20 Reps

Barbell Squats - 20 Reps

50 seconds

Rest

1 Min 15 Sek

Hack Squats - 15 Reps

Hack Squats - 15 Reps

45 seconds

Rest And Add Weight

Rest And Add Weight

1 Min 30 Sek

Barbell Squats - 10 Reps

Barbell Squats - 10 Reps

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Hack Squats - 10 Reps

Hack Squats - 10 Reps

30 seconds

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