Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Uros Zivkovic

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

3 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

10 Min 15 Sek, Mäßig

9 minutes, Intensiv

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Belly Toning Exercises After Pregnancy

Intensiv

18 Min

Full Body

Jump Rope

Transverse Abdominal Exercises

Anfänger

7 Min

Core

Exercise Mat

Core

Mäßig

12 Min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat

Core

Anfänger

12 Min

Core

Post Pregnancy Workout

Mäßig

2 M 30 S

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper