Mäßiges Training

1

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall, Chair

Hinzugefügt von Diana Spaetti

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

1 minute

15 seconds

Prisoner Squats

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1 minute

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

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Lateral Leg Lifts

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1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Bicep Stretches

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1 minute

15 seconds

Bodyweight Tricep Extension

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1 minute

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

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Bent Single Leg Floor Bridges

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Bicep Stretches

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