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Intensives Training

ARMS - PHASE TWO

Intensiv   22 minutes

*scotty K
 		    Hinzugefügt von *scotty K
ARMS - PHASE TWO

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Barbell Bicep Curls - 30 Reps
Barbell Bicep Curls - 30 Reps
1 Min 10 Sek
Rest And Increase Weight
Rest And Increase Weight
45 seconds
Barbell Bicep Curls - 20 Reps
Barbell Bicep Curls - 20 Reps
46 seconds
Rest And Increase Weight
Rest And Increase Weight
1 minute
Barbell Bicep Curls - 10 Reps
Barbell Bicep Curls - 10 Reps
28 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Transition
Transition
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Barbell Skullcrushers - 25 Reps
1 minute
Rest And Add Weight
45 seconds
Barbell Skullcrushers - 15 Reps
40 seconds
Rest And Add Weight
1 minute
Barbell Skullcrushers - 10 Reps
26 seconds
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

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