Mitglieder Workout

Nighttime

Duration 4 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

20 seconds

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Child's Pose

20 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

20 seconds

Plank

20 seconds

Yoga Bicycles

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

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