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Mäßiges Training

Get Right

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine, Stability Ball

Shawand Torrence
 		    Hinzugefügt von Shawand Torrence
Get Right
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Incline Walk on Treadmill
Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Incline Walk on Treadmill
15 minutes
Leg Press
Gewichte: Mäßig
Leg Press
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
2 minutes
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
2 minutes
Ball Front Squats
1 minute
Ball Arch
Ball Arch
2 minutes
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 minutes
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute

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