Mäßiges Training

Overall

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Stability Ball, Chair, Strength Machine

Hinzugefügt von Kayla Welman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Treadmill Running

12 minutes

Ball Prone Leg Lift

Ball Prone Leg Lift

4 Wiederholungen

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

3 Wiederholungen

Left Lateral Leg Lifts

Left Lateral Leg Lifts

3 Wiederholungen

1 minute

Bridge with Leg Lifts on Ball

Bridge with Leg Lifts on Ball

3 Wiederholungen

4 Wiederholungen

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