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Intensives Training

HIIT Sprint

Intensiv   22 minutes

HIIT Sprint

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warmup Jog
3 minutes

Satz 2: 8 Runden
Sprint
30 seconds
Walk Or Jog
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Jog
3 minutes

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