Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Dumbell Hiit

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

Sleepy Sleep
 		    Hinzugefügt von Sleepy Sleep
Dumbell Hiit
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

6 tabatas 2min rest between

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Dumbbell Goblet Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 8 Runden
One Arm Dumbbell Row
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 8 Runden
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 8 Runden
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 8 Runden
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 8 Runden
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

Dumbbell Tabata 1
Dumbbell Tabata 1
17 Min 30 Sek, Intensiv
010224 (1)Dumbell Hiit
010224 (1)Dumbell Hiit
42 minutes, Intensiv
Dumbbell Tabata
Dumbbell Tabata
8 Min 10 Sek, Intensiv
HIIT W/ Weights
HIIT W/ Weights
17 Min 30 Sek, Intensiv
HIIT That
HIIT That
19 Min 20 Sek, Mäßig
Dumb Bell
Dumb Bell
24 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 Min 53 Sek, Mäßig
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minutes, Intensiv
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minutes, Mäßig
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 Min 14 Sek, Mäßig
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 Min 40 Sek, Intensiv
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Mäßig 12 Min  
Full Body   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensiv 8 Min  
Shoulders   No Equipment
Dumbell Special

Dumbell Special

Intensiv 12 Min  
Upper Body   Dumbbell, Chair
Ready for Rio

Ready for Rio

Intensiv 9 Min  
Core   Exercise Mat
Chest - Flys - Dumbell

Chest - Flys - Dumbell

Mäßig 80 Sek  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos