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Homework Break #1

Duration 4 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Jordan R

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog on the Spot

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconds

Satz 4: 1 Runde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconds

Satz 5: 1 Runde

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

20 seconds

Satz 6: 1 Runde

25 seconds

Satz 7: 1 Runde

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

20 seconds

Satz 8: 1 Runde

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

20 seconds

Satz 9: 1 Runde

Jog on the Spot

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog on the Spot

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 seconds

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