Mäßiges Training

Swag

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sophy Wag

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Plank

1 minute

Russian Twists

45 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minute

Full Ab Curls

45 seconds

Tricep Dips

1 minute

Twisting Frog

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Plank

1 minute

Russian Twists

45 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minute

Full Ab Curls

45 seconds

Tricep Dips

1 minute

Twisting Frog

1 minute

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