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Exercises

Satz 1: 5 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds


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2 minutes, Mäßig
2 Minute
2 minutes, Mäßig
Kort
13 minutes, Intensiv
Legs
4 minutes,
Quick Workout
7 Min 15 Sek, Anfänger


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