Anfänger Training

Dhsvsj

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Adnan Khan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: full gym equipment

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Rest

30 seconds

25 seconds

Rest

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

15 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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