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Intensives Training

7min Hell ABS !!!

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Core

Aude Dorison
 		    Hinzugefügt von Aude Dorison
7min Hell ABS !!!
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Loose that fat and rock these abs !

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank
Plank
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bird Dog
Bird Dog
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Overhead Crunches
Overhead Crunches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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