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Mäßiges Training

Full Body

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Wall, Barbell, Bench

Evan Morton
 		    Hinzugefügt von Evan Morton
Full Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jog on the Spot
25 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconds
Russian Twists
Russian Twists
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Wrist Curls Low Weight
45 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen

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