Mitglieder Workout

1&1

Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Scyther Moasi

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

1 minute

1 minute

Jumpng Jacks

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Side Leg Raises

1 minute

1 minute

Toe Tap Jumps

1 minute

1 minute

Lunge Kicks

1 minute

1 minute

Plank Leg Raises

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Plank Jacks

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

17 minutes, Intensiv

15 minutes, Mäßig

11 Min 25 Sek, Anfänger

2 minutes, Mäßig

2 minutes, Mäßig

2 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Calories

Anfänger

100 Sek

Spring Shed

Anfänger

12 Min

Legs

No Equipment

Abs

Intensiv

6 Min

Core

Ab Workout

Intensiv

5 Min

Core

High Knees

Intensiv

11 Min

Lower Body

Cardio HIIT

Anfänger

20 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper