Mäßiges Training

Upper Body Blast

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Hinzugefügt von Brandon S.

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Hits all angles / It can be done with dumbbells...

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Decline Press

1 minute

Satz 11: 1 Runde

Decline Press

1 minute

Satz 12: 1 Runde

Decline Press

1 minute

Satz 13: 1 Runde

10 Wiederholungen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Satz 14: 1 Runde

10 Wiederholungen

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

1 minute

Satz 15: 1 Runde

10 Wiederholungen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Satz 16: 1 Runde

1 minute

Satz 17: 1 Runde

1 minute

Satz 18: 1 Runde

1 minute

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