Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Bends
Side Bends
5 minutes
Arm Pumps
Arm Pumps
5 seconds
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
3 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
5 seconds


Verwandte Workouts

All Round 1
1 Std 6 Min 5 Sek, Mäßig
Side Bends
3 Min 50 Sek, Mäßig
Arms
12 minutes, Intensiv
Upper
8 minutes, Mäßig
Back
6 Min 40 Sek, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Mäßig 6 Min  
Full Body   Wall
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Anfänger 4 M 30 S  
Lower Body   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Anfänger 5 Min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Anfänger 12 Min  
Full Body   No Equipment
Mix

Mix

Mäßig 3 M 30 S  
Full Body  

Workout Kategorien