Intensives Training

Push Ups

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Hinzugefügt von Yanis Bykov

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Tricep Dips

1 minute

Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Elbow Plank

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

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