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Intensives Training

Push Ups

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Stability Ball

Guangyu Yang
 		    Hinzugefügt von Guangyu Yang
Push Ups
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute

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