Mäßiges Training

Ab

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Emily Creak

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

45 seconds

Alternating Side Planks

45 seconds

Right Side Plank Dips

30 seconds

Left Side Plank Dips

30 seconds

Russian Twists

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Bicycle Crunches

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Legs

Wall, Foam Roller

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