Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Diego Gálvez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Elbow Plank

45 seconds

Transition

5 seconds

Plank

30 seconds

Transition

5 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Transition

5 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Transition

5 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Transition

5 seconds

Ab Curls

30 seconds

Transition

5 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

1 minute

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