Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Abs

Anfänger   95 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Sandee Kurtz
 		    Hinzugefügt von Sandee Kurtz
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
12 Wiederholungen
Crunches
Crunches
10 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
10 Wiederholungen
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Abs
Abs
24 minutes, Anfänger
Abs
Abs
4 minutes, Mäßig
Abs/Core
Abs/Core
5 Min 19 Sek, Mäßig
Abs
Abs
16 minutes, Mäßig
Abs
Abs
29 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
2 Min 24 Sek,

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 Min 20 Sek, Anfänger
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos