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Mäßiges Training

Lazy Workout

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Noura Alswailem
 		    Hinzugefügt von Noura Alswailem
Lazy Workout
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconds
Left Lying Clams
Left Lying Clams
30 seconds
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
30 seconds
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 seconds
Right Lying Clams
Right Lying Clams
30 seconds
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 seconds

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