Quick Stretches

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Taylor Owens

Quick stretches to gradually gain flexibility.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Heel Stretch

45 seconds

Left Straddle

30 seconds

Right Straddle

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Standing Heel Stretch

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Right Lunge

45 seconds

Right Split

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Left lunge

45 seconds

Left Split

15 seconds

Satz 5: 1 Runde

Seal Stretch

15 seconds

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Core

Exercise Mat, Wall

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