Mäßiges Training

Jodi

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Jodi Jones

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

30 seconds

30 seconds

5 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 5: 1 Runde

45 seconds

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