Skimble
Im App Store herunterladen
Kostenloses mäßiges Training

Halloween Count

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Halloween Count
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

The stage is set. Put on your party costumes and get ready to count 'em out! This is a primarily rep-based workout that will guide you through some superhero moves which target your boo-ty, among other major muscle groups. What a hoot!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
15 Wiederholungen
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
8 Wiederholungen
Jump Kicks
Jump Kicks
12 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
12 Wiederholungen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
10 Wiederholungen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
8 Wiederholungen
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
8 Wiederholungen
Transition
Transition
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Fist Bumps
❤️ Kräftig (Zone 3)
Fist Bumps
20 seconds
Body Bumps
Body Bumps
Wiederholungen bis zum Versagen

Erscheint in

bodyweight
Körpergewicht
butt & legs
Po & Beine
seasonal
Saisonal

Verwandte Workouts

Count Your Steps
Count Your Steps
59 Min 30 Sek, Mäßig
Legs for Days I
Legs for Days I
20 minutes, Mäßig
Werk!
Werk!
7 Min 30 Sek, Mäßig
New Year Challenge
New Year Challenge
23 Min 50 Sek, Mäßig
Home Bootcamp W3e
Home Bootcamp W3e
14 minutes, Mäßig
Workout C (short)
Workout C (short)
10 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Mäßig 6 Min  
Core   Exercise Mat
Jump Around!

Jump Around!

Intensiv 10 Min  
Legs   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Mäßig 11 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos