Intensives Training

Got It

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Kettlebell, Resistance Band

Hinzugefügt von Personal Trainer Chris Sumo

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Kettlebell Squat to Upright Row

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45 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

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Spiderman Push-Ups

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45 seconds

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45 seconds

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