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Anfänger Training

First Try

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Tally Jonk
 		    Hinzugefügt von Tally Jonk
First Try
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 minutes

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🌙 Evening Unwind
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