Intensives Training

HIIT💧

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Hollie Olivia

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Burpees

20 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Push-Ups

20 seconds

Ice Skaters

20 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Star Jumps

20 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Butt Kickers

20 seconds

High Knees

20 seconds

Jabs

20 seconds

Candlestick To Tuck Jump

20 seconds

In and Outs

20 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

20 seconds

Rest

30 seconds

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