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Mäßiges Training

HIIT

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Veronica Grubb
 		    Hinzugefügt von Veronica Grubb
HIIT
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Star Jumps
Star Jumps
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Straight Punches
Straight Punches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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