Intensives Training

Thursdays

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Andrew Keiser

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Close Grip Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Seated Triceps Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Ab Circuit (3-6)

Wiederholungen bis zum Versagen

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