Mäßiges Training

Arm 1

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Matthew Cheng

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Arm

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Alternating Bicep Curls

12 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Schwer

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 Wiederholungen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

12 Wiederholungen

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Right Concentrated Bicep Curls

12 Wiederholungen

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