Mäßiges Training

Better Plank

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Virag Palffy

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

5 seconds

5 seconds

10 seconds

5 seconds

15 seconds

10 seconds

25 seconds

10 seconds

30 seconds

20 seconds

45 seconds

Mountain Climbers

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

20 seconds

1 minute

15 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 seconds

20 seconds

Verwandte Workouts

9 Min 40 Sek, Mäßig

Plank Variation

Plank Variation

16 Min 45 Sek, Mäßig

2 Min 30 Sek, Mäßig

1 Min 30 Sek, Mäßig

6 Min 30 Sek, Intensiv

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

BURN THAT FAT!!!!BURN FAT BURN FAT BURN!!!!FEEL THE BURN

Anfänger

11 Min

100 Calories

Anfänger

100 Sek

Top-to-Bottom Beach Basics

Anfänger

15 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Lose It in No Time!

Mäßig

10 Min

Full Body

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

FAT LOST EXERCISE !!!!

Intensiv

9 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper