Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nina Sim

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Work them absx)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

12 Wiederholungen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

12 Wiederholungen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

12 Wiederholungen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

12 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

2 Min 20 Sek, Mäßig

2 Min 30 Sek, Anfänger

6 minutes, Intensiv

5 minutes, Mäßig

12 Min 5 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper