Mäßiges Training

Full Abs Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Iheb Sliti

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Ab Chop Ups

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minute

Satz 4: 3 Runden

"O" Balance

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Bent Knee Twists

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1 minute

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