Intensives Training

Chest, Back

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball

Hinzugefügt von Gavin Garner

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 Wiederholungen

11 minutes

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

10 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 Wiederholungen

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