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Intensives Training

Monday

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Maddy Patrone
 		    Hinzugefügt von Maddy Patrone
Monday
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lunge Jump
Lunge Jump
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bear Crawls
Bear Crawls
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Donkey Kick
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
50 seconds
Rest
Rest
1 minute

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