Mitglieder Workout

Home

Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kyle Nicloux

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 Wiederholungen

30 seconds

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

5 Min 30 Sek, Anfänger

5 Min 50 Sek, Anfänger

13 minutes, Mäßig

3 Min 25 Sek, Mäßig

5 Min 15 Sek, Mäßig

16 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

High Intensity Blast

Intensiv

8 Min

Lower Body

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Anfänger

12 Min

Yoga

Exercise Mat

Feel The Burn Baby

Intensiv

8 Min

Lower Body

Kettlebell

Legs,abs

Mäßig

8 Min

Lower Body

Resistance Band

W

Anfänger

8 Min

Full Body

Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper