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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Satz 3: 10 Runden
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
38 seconds

Satz 4: 5 Runden
Steigung: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
1 minute
❤️ Leicht (Zone 1)
38 seconds

Satz 5: 1 Runde


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16 Min 30 Sek, Mäßig

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