Mäßiges Training

Intervall Running Beginner

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Roger Kisekka

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Satz 2: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

1 Min 15 Sek

15 seconds

2 minutes

Satz 3: 4 Runden

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

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Jogging/Running For Beginner

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32 minutes, Mäßig

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