Intensives Training

Plank Tap Complex *C

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Arms

Hinzugefügt von Carrie Fox

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Plank Hand Tap

20 seconds

Plank Elbow Tap

20 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 seconds

Plank Hip Tap

20 seconds

Plank Knee Tap

20 seconds

Plank Foot Tap

20 seconds

1 minute

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