Mäßiges Training

Bionic Body

Mäßig Duration 38 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Resistance Band

Hinzugefügt von Dane Mc

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Band Bicep Curls

Widerstand: Mäßig

Band Bicep Curls

1 minute

Overhead Triceps Extension With Band

Widerstand: Mäßig

Overhead Triceps Extension With Band

1 minute

30 seconds

Band Shoulder Press

Widerstand: Mäßig

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1 minute

Band Front Raises

Widerstand: Mäßig

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1 minute

Band Lateral Raise

Widerstand: Mäßig

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1 minute

30 seconds

Band Squats with Press

Widerstand: Mäßig

Band Squats with Press

1 minute

Walking Abductors And Upright Row with Band

Widerstand: Mäßig

Walking Abductors And Upright Row with Band

1 minute

Band Calf Raise

Widerstand: Mäßig

Band Calf Raise

1 minute

30 seconds

Workout Discussion

29 Oct

new and improved!

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