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Mäßiges Training

Bionic Body

Mäßig   38 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Resistance Band

Dane Mc
 		    Hinzugefügt von Dane Mc
Bionic Body
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Band Bicep Curls
Widerstand: Mäßig
Band Bicep Curls
1 minute
Overhead Triceps Extension With Band
Widerstand: Mäßig
Overhead Triceps Extension With Band
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Band Shoulder Press
Widerstand: Mäßig
Band Shoulder Press
1 minute
Band Front Raises
Widerstand: Mäßig
Band Front Raises
1 minute
Band Lateral Raise
Widerstand: Mäßig
Band Lateral Raise
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Band Squats with Press
Widerstand: Mäßig
Band Squats with Press
1 minute
Walking Abductors And Upright Row with Band
Widerstand: Mäßig
Walking Abductors And Upright Row with Band
1 minute
Band Calf Raise
Widerstand: Mäßig
Band Calf Raise
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Workout Discussion

29 Oct
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