Mäßiges Training

Bands

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Resistance Band, Stability Ball, Dumbbell

Hinzugefügt von Richard Efem

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Band Bicep Curls

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12 Wiederholungen

Overhead Tricep Extension with Band

15 Wiederholungen

Rear Delt Squeeze with Band

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15 Wiederholungen

Straight Arm Lateral Raise with Band

12 Wiederholungen

Band Shoulder Press

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12 Wiederholungen

Walking Abductors And Upright Row with Band

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12 Wiederholungen

Dumbbell Bent Over Rows

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12 Wiederholungen

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